Consultations individuelles

Optimiser votre vie et favoriser votre réussite!

Votre santé devrait être votre priorité principale dans votre vie afin d’en profiter au maximum. Ne laissez donc pas le rythme de la vie « go, go, go » prendre contrôle de vos choix et vos habitudes. Que vous cherchiez à vous sentir mieux dans votre corps, à réduire l’inflammation ou à apprendre à préparer des repas équilibrés, Guérinutri est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.


Comment procède-t-on?

Évaluation initiale

Lors de l’évaluation initiale, nous prenons en considération votre style de vie actuel pour ensuite établir des objectifs à court et à long terme qui sont réalistes, plaisants et motivants pour vous! Une planification de nos séances subséquentes sera établie selon les sujets à discuter afin d’atteindre vos buts.


Suivi de counseling

Séances suivant l’évaluation initiale lors desquelles nous enchaînons avec les sujets préétablis, nous révisons vos objectifs et nous nous assurons que votre expérience est bénéfique et agréable.

 

 Voici quelques sujets avec lesquels je peux vous aider:

Avoir plus d’énergie naturellement, c’est possible!

Êtes-vous constamment à la recherche d’un petit « boost » durant la journée? Comment, quand et de ce dont vous nourrissez votre corps a un effet important sur votre niveau d’énergie et de productivité pendant la journée. Si vous vous sentez comme si vous pourriez être plus productif dans votre journée, mais que votre corps ne suit plus, je peux vous aider!  Planifiez une séance initiale dès aujourd’hui pour comprendre comment fortifier votre corps afin de vous aider à « cruiser » à travers votre journée!

 

Santé intestinale

La plupart des gens ont sûrement eu à moment donné des problèmes de constipation et/ou diarrhée, des gaz, des ballonments, du reflux gastrique, tous des symptômes que personne ne semble vouloir parler ouvertement, mais en réalité, beaucoup de gens souffrent de la même marde. Mais quand ces symptômes inconfortables prennent contrôle de votre vie, c’est un problème qui doit être adressé! 

Malheureusement, de plus en plus de gens sont atteints de syndromes ou de maladies reliés aux intestins, tels que le côlon irritable (IBS), l’augmentation de la perméabilité intestinale (leaky gut syndrome), la colite ulcéreuse, la maladie cœliaque, la maladie de Crohn et plus encore. 

Améliorer sa flore intestinale et réduire l’inflamation est essentiel afin de réduire vos symptômes.  

Saviez-vous que nos intestins agit comme notre 2e cerveau? Quand ça vient question des intestins, il faut savoir que ce n’est pas seulement ce que l’on mange qui va avoir un impact sur notre santé, mais aussi comment on mange. 

Je peux vous guider afin de trouver la solution pour vous. 

Prenez contact avec moi aujourd’hui et prenez control de votre vie. 


Alimentation émotionnelle et pleine conscience

Je trouve le titre du livre : « Life is hard, Food is easy » (La vie est difficile, la nourriture est facile) par Linda Spangle très intéressant parce qu’il semble que beaucoup de gens peuvent s’y identifier. Vous arrivez à la maison, fatigué, stressé ou en colère… vous vous retrouvez à ingérer une quantité exorbitante de nourriture. Manger est ainsi un recours facile qui vous donne un petit « high » temporaire pour ensuite se sentir coupable.

Peut-être que le contraire est vrai pour vous; les émotions fortes vous coupent l’appétit, ce qui n’est pas sain, d’autant!

Il est possible de mieux maitriser l’alimentation émotionnelle à l’aide de bons outils et en améliorant nos habitudes quotidiennes. Il me semble que nous avons perdu l’habitude de prendre conscience de nos pensées, de notre corps et de ce dont il a réellement besoin!

Permettez-moi de vous aider à trouver cet équilibre par la pleine conscience.